WiseMotion Urban Retreat Barcelona – Pre Xmas Edition

WiseMotion Urban Retreat Barcelona, November 28 – December 1 2019

Place: Anaglifos Art Factory, Carrer d’En Mònec, 17, 08003 Barcelona

Video about the WiseMotion method https://vimeo.com/335283678

(en castellano abajo)

Welcome to the four-day intensive course of movement, meditation and neuroscience in Barcelona! Every morning, we’ll immerse into the bodily experience and neuroscientific knowledge with the WiseMotion method. In the afternoons, we’ll have interesting activities around the city. We invite you to enjoy the unique combination of a blissful retreat spirit and a vibrant city holiday.

The WiseMotion method improves brain health, holistic well-being and physical abilities with movement, meditation and neuroscience.

The WiseMotion workshops consist of movement practice, neuroscientific presentation and conversations. The workshops are designed to promote processes in concentration, stress-reduction, creativity and embodied communication. In addition, physical abilities such as the joint and muscle dynamics, relaxation and balance are improved. During the neuroscientific presentation, Dr. Hanna Poikonen clarifies the content using practical examples and connects the latest scientific discoveries to everyday life. During the conversations, the group deepens their knowledge about the topic of the workshop, based on the personal experiences of the participants and the neuroscientific approach.

The WiseMotion method is developed by Dr. Hanna Poikonen. She is a neuroscientist, dancer and movement specialist, and holds a PhD in the neuroscience of movement, dance and music (Faculty of Medicine, University of Helsinki, Finland). She has worked for five years at the Swiss Federal Institute of Technology Zurich (ETHZ) in brain research and education focusing on the fields of prolonged pain, intelligence and creativity.

She has studied movement and meditation in cities such as New York (Gibney Dance, Movement Research), Barcelona (La Caldera, Institut del Teatre), Montreal (Circuit-Est Centre Chorégraphique) and Berlin (Marameo). Explorations in kung fu, tai chi, butoh and somatic methods have taught her a holistic approach to the body and mind.

She has toured with WiseMotion worldwide in institutions, festivals and wellness centers such as Harvard Medical School (USA), Swissotel Berlin (Germany), Kuopio Dance Festival (Finland), Joint Dynamics (Hong Kong), and Institut del Teatre (Barcelona).

The full program of the WiseMotion course at the Urban Retreat is:

Thu November 28th
10-11.30 Preparing the body and the mind for the retreat: Breath, mind and movement
11.30-13 Workshop: The Brain Intertwined – Movement, Emotion and Cognition

Fri November 29th
10-11.30 Movement class: Strengthening the body to support cognition
11.30-13 Movement & Neuroscience Workshop: Concentration, Memory and the Brain

Sat November 30th
10-11.30 Movement class: Balancing the body to support the emotional understanding
11.30-13 Movement & Neuroscience workshop: Emotions in the Body and Mind

Sun December 1st
10-11.30 Movement class: Breath, Cognition and Emotion
11.30-13 Movement & Neuroscience Workshop: Sleep, Calming Down and the Brain

The WiseMotion course fee: 270 euros
Students, unemployed and retired -15%

Tickets: https://holvi.com/shop/WiseMotion/

Inquiries booking@wisemotionco.com or by WhatsApp +358 40 7348028 (Hanna)


Movement class:
We prepare the breath, body and mind for the day by meditation in movement and by physical movement exercises activating the muscles and the joints. The exercises are designed to support the brain processes which will be discussed on the workshops of the day.

Movement & Neuroscience Workshop:
Each workshop starts with a short neuroscientific introduction to the topic of the day. It is followed by a movement exercise after which we get more profound neuroscientific information about the topic. During each workshop we have opportunities for a fruitful group conversation.

Afternoon/evening activities (by covering your own expenses):

Thu November 28th
20-23 Welcome tapas & wine at Pepa Pla

Fri November 29th
15-18 Historical tour in the old town (el Gotico) and Xmas markets

Sat November 30th
15-18 Visit in the Museu Nacional Art Catalunya (MNAC)

Sun July 21st
13-15 Farewell lunch at Flax & Kale Passage

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EN CASTELLANO

Dra. Hanna Poikonen ha enseñado el método WiseMotion en Harvard Medical School (Boston), Toronto, Berlin, Helsinki y Hong Kong entre otras ciudades.

Donde?
Anaglifos Art Factory, Carrer d’En Mònec, 17, 08003 Barcelona

Dudas o preguntas enviar email a booking@wisemotionco.com o vía WhatsApp a Hanna +358407348028

La estructura de cada taller es la siguiente: Comenzamos con una improvisación guiada del movimiento (45 minutos), después de lo cual Hanna cuenta la experiencia del movimiento desde el punto de vista de la neurociencia (25 minutos). También pasará por un breve período en el campo neurocientífico para aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo positivo, la atención enfocada y la creatividad a través del baile y la música. Al final, tenemos tiempo para una conversación grupal.

Puede comprar su boleto directamente en: https://holvi.com/shop/WiseMotion/

Jueves 28 de noviembre
10-11.30 Preparando el cuerpo y la mente para el retiro: La respiración, la mente y el movimiento
11.30-13 Workshop: El movimiento, la emoción y la cognición en el cerebro
 
Viernes 29 de noviembre
10-11.30 Clase de movimiento: Fortalecer el cuerpo para fortalecer la cognición
11.30-13 Workshop de movimiento y neurociencia: La concentración, la memoria y el cerebro
 
Sábado 30 de noviembre
10-11.30 Clase de movimiento: Encontrando el equilibrio del cuerpo para eqiulibrar las emociónes
11.30-13 Workshop de movimiento y neurociencia: Emociónes en el cuerpo y el cerebro
 
Domingo 1 de diciembre
10-11.30 Clase de movimiento: La respiración, la cognición y la emoción
11.30-13 Workshop de movimiento y neurociencia: Respiración, descanso y sueño en el cerebro

El precio del curso WiseMotion: 270 euros
Estudiantes, desempleados y jubilados -15%

WiseMotion
WiseMotion es un método desarrollado por la Dra. Hanna Poikonen que mejora la cognición incorporada, la autoconciencia y la comunicación no verbal con los medios de la danza y la neurociencia. El taller de WiseMotion incluye improvisación guiada, explicación neurocientífica de la experiencia y una conversación en grupo. En un taller de WiseMotion, la experiencia y el conocimiento se unen y profundizan el entendimiento utilizando la sabiduría de la experiencia subjetiva y el conocimiento objetivo.

WiseMotion Explorers está hecho para todos los curiosos, independientemente de su experiencia en la danza. En el taller de WiseMotion Explorers, el material del movimiento está diseñado para promover procesos de creatividad, imaginación, autoconciencia y colaboración corporal natural. El taller comienza poniendo atención a la respiración. Lentamente, invitamos al cuerpo a calmar el movimiento enfocándose en las sensaciones corporales. Durante la improvisación, nos movemos suavemente con los ejercicios de pareja y grupo y el movimiento creativo individual. Todos se mueven en su propio nivel de habilidades y condición física. La música acompaña el taller desde la respiración hasta el final de la improvisación del movimiento. Hermosas melodías, sonidos de la naturaleza y estructuras rítmicas crean una atmósfera armónica.

El material neurocientífico y la conversación grupal buscan mejorar el bienestar general al aumentar la comprensión, lo cual es crucial para mantener una vida cotidiana creativa, vital y significativa. Durante la presentación neurocientífica, Hanna aclara el conocimiento mediante ejemplos prácticos y conecta los últimos descubrimientos científicos con la vida cotidiana. Durante la conversación grupal, todos tienen la oportunidad de compartir los pensamientos y sentimientos relacionados con el tema del taller, la danza y la neurociencia. Escuchar diferentes experiencias y enfoques también profundiza la propia comprensión.

El método WiseMotion alcanza las capas más profundas del ser que van mucho más allá de las palabras. En la danza, los elementos fundamentales de la humanidad se combinan de manera natural: la actividad física, el ritmo de la música y el movimiento, el acto creativo, la colaboración y el toque cariñoso. En el taller de WiseMotion, utilizamos estos elementos para crear una experiencia holística.

Dra. Hanna Poikonen
Hanna Poikonen es originaria de Finlandia, pero la danza, la ciencia y la curiosidad la han llevado a vivir en Singapur, Australia, Suiza y Costa Rica. Desde hace varios años, reside en Barcelona, ​​que es un centro fascinante para la danza contemporánea que combina el enfoque teórico del movimiento común en el norte de Europa y América del Norte a la experiencia vivida de las escenas de danza del sur de Europa y América Latina.

Comenzó a bailar desde los estilos urbanos yendo a través de la danza moderna a la contemporánea. Ha estudiado danza en ciudades como Nueva York (Gibney Dance, Movement Research), Barcelona (La Caldera, Institut del Teatre), Montreal (Circuit-Est Centre Chorégraphique) y Berlín (Marameo). Hanna es un miembro de IADMS Dance for Health Task Force.

Hanna realizó su doctorado en neurociencia de danza y música en mayo de 2018 (Facultad de Medicina, Universidad de Helsinki, Finlandia). Antes de eso, trabajó durante 5 años en investigación cerebral y educación en el Instituto Federal de Tecnología de Suiza (ETH Zurich).

Fuera de la danza y la ciencia, le encanta pasar tiempo con la familia y los amigos, aprender sobre diferentes culturas, comer bien y vivir aventuras en la naturaleza desde los trópicos hasta la zona ártica.

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