24.9.-5.12.2021
(4 viikonloppua ja 3 henkilökohtaista mentorointitapaamista)
ZOOM
(kurssitallenteet saatavilla)
WiseMotion-menetelmä parantaa aivoterveyttä, emotionaalista hyvinvointia ja kehollisia taitoja liikkeen, meditaation ja neurotieteen avulla.
Kurssi koostuu liikeharjoituksista, neurotieteen luennoista, keskusteluista ja Henkilökohtaisesta projektista. Workshopit on suunniteltu kohentamaan keskittymistä, pitkittynyttä stressiä, luovuutta ja kehotietoisuutta. Lisäksi keholliset taidot, kuten lihasten ja nivelten liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät. Neurotieteen luentojen aikana perehdymme käytännön esimerkkien kautta uusimpiin tieteellisiin tuloksiin ja yhdistämme ne arkipäivän kokemuksiin. Henkilökohtaisen projektin voi suorittaa itsenäisesti aiheen parissa, jonka osallistuja valitsee. Tohtori Hanna Poikonen ohjaa projektia ja ne esitellään kurssin lopuksi.
KURSSI ON SUUNNATTU
Jokainen osallistuja suorittaa Henkilökohtaisen projektin , joka voi olla esimerkiksi kirjoitelma, harjoitusohjelma, video, esitys tai installaatio. Kurssi vastaa 10 ECTS-opintopistettä (European Credit Transfer and Accumulation System), jotka voimme anoa hyväksyttäväksi osaksi yliopisto-, korkekoulu-, tai muita vastaavia opintojasi.
Ammattilaiset ja
opiskelijat terveysaloilla
Fysioterapeutit, toiminta-
terapeutit, psykologit, musiikki-
tai tanssiterapeutit, lääkärit...
Ammattilaiset ja
opiskelijat taiteissa
Kouluttajat, koreografit,
säveltäjät, tanssijat, muusikot, näyttelijät,
kulttuurintuottajat...
Kokonaisvaltaisesta terveydestä
kiinnostuneille
Ihmiset, joilla on kiinnostusta
kokonaisvaltaiseen terveyden kohentamiseen
tai ylläpitoon.
Kurssin sisältö ja aikataulu
Perjantai 24.9, Zoom + tallenneZoom + kurssitallenne |
JOHDANTO KURSSIIN |
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
Lauantai 25.9.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 1Sisäisen ja ulkoisen maailman rajapinnalla– Miten luomme yhteyden ympäristöömme aistiemme avulla? |
|
Tapaaminen
|
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 2Kehollinen kognitio– Miten toimintamme muokkaa aistikokemuksiamme? |
||
Tapaaminen
|
Helsinki EET 6.30 – 8 pm Zurich CET 5.30 – 7 pm New York City EDT 11.30 am – 1 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Sunnuntai 26.9.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 3Tunteet ja ulkoinen maailma– Miten tunteet vaikuttavat aistikokemuksiin? |
|
Tapaaminen
|
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 4Unen tärkeys– Miksi hyvä uni on niin tärkeä kokonaisvaltaiselle terveydellemme ja luovuudelle? |
||
Tapaaminen
|
Helsinki EET 6.30 – 8 pm Zurich CET 5.30 – 7 pm New York City EDT 11.30 am – 1 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Maanantai 4.10. – Perjantai 8.10. |
HENKILÖKOHTAINEN MENTOROINTI 145-minuutin Zoom-tapaaminen, Henkilökohtaisen projektin ohjaus |
|
Lauantai 16.10.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 5Mielikuvituksen ja luovuuden voima– Miten mielikuvitus ja luovuus voivat ohjata kuntoutumista tai taiteellista prosessia? |
|
Tapaaminen
|
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 6Yksilön ja ryhmän flow-tila– Miten tekemisen merkityksellisyys ja laatu sulautuvat yhteen flow-tilassa? |
||
Tapaaminen
|
Helsinki EET 6.30 – 8 pm Zurich CET 5.30 – 7 pm New York City EDT 11.30 am – 1 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Sunnuntai 17.10.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 7Autonominen hermosto– Miten autonominen hermosto säätelee terveyttä, oppimista ja luovuutta? |
|
Tapaaminen
|
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 8Rauhallisuutta vagus-hermon kautta– Miksi hidas hengitys on niin tärkeässä roolissa, kun rauhoitumme? |
||
Tapaaminen
|
Helsinki EET 6.30 – 8 pm Zurich CET 5.30 – 7 pm New York City EDT 11.30 am – 1 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Maanantai 8.11. – Perjantai 12.11. |
HENKILÖKOHTAINEN MENTOROINTI 245-minuutin Zoom-tapaaminen, Henkilökohtaisen projektin ohjaus |
|
Lauantai 13.11.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 9Sosiaalinen neurotiede– Miksi sosiaalinen vuorovaikutus on niin tärkeää terveydelle, oppimiselle ja luovuudelle? |
|
Tapaaminen
|
Helsinki EET, 4 – 5.30 pm Zurich CET 3 – 4.30 pm New York City EDT 9 – 10.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 10Meditaatio paikallaan ja liikkeessä– Miksi saamme parhaiten yhteyden itseemme ja toisiin rauhallisuuden kautta? |
||
Tapaaminen
|
Helsinki EET 5.30 – 7 pm Zurich CET 4.30 – 6 pm New York City EDT 10.30 am – 12 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Sunnuntai 14.11.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 11Kehollinen yhteistyö– Miten luomme yhteyden toisiin liikkeen avulla? |
|
Tapaaminen
|
Helsinki EET, 4 – 5.30 pm Zurich CET 3 – 4.30 pm New York City EDT 9 – 10.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 12Aivot liikkeessä– Pohdintaa ja yhteenveto – Mitä olemme oppineet kurssin aikana? |
||
Tapaaminen
|
Helsinki EET 5.30 – 7 pm Zurich CET 4.30 – 6 pm New York City EDT 10.30 am – 12 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Maanantai 30.11. – Perjantai 3.11. |
HENKILÖKOHTAINEN MENTOROINTI 330-minuutin Zoom-tapaaminen, Henkilökohtaisen projektin viimeistely |
|
Lauantai 4.12.Zoom |
HENKILÖKOHTAISIEN PROJEKTIEN ESITTELY |
Helsinki EET 4 – 7 pm Zurich CET 3 – 6 pm New York City EDT 9 am – 12 pm Hong Kong HKT 10 pm – 1 am |
Sunnuntai 5.12.Zoom |
PALAUTE JA KURSSIN PÄÄTÖS |
Helsinki EET 4 – 6 pm Zurich CET 3 – 5 pm New York City EDT 9 am – 11 pm Hong Kong HKT 10 pm – 12 am |
KURSSIN HINTA
Kommentteja
“I found the workshops really helpful and reassuring. Hanna’s approach was great and I really enjoyed the mix between theory and practical work.”
Florence, toimintaterapeutti
Lontoo, Englanti
“Really appreciated the elegant combination of dance and neuroscience!”
Tieteilijä
Berliini, Saksa
“Warm and good feeling both physically and mentally.”
Ammattitanssija
Philadelphia, Yhdysvallat
“Hanna’s guidance was so gentle and inspiring, provide a very relaxed environment. Focus “just” on the body, feels like been to a sanctuary after the class. What we all need to find our way back to our own body! Highly recommend.”
Yvonne, Kokonaisvaltainen terapeutti
Hong Kong
"Todella virkistävä kokemus!"
Toimittaja
Kuopio, Suomi
"Pidin työpajoissa erityisesti siitä, että luentojen lisäksi ne sisälsivät kehollisia tehtäviä, jotka omalta osaltaan edistivät oppimistani."
Virva, Koreografi
Helsinki, Suomi
“I am very happy that I found you Hanna, you are doing a great job and you have a very nice personality!”
Liikevalmentaja
Zürich, Sveitsi
WiseMotion-menetelmän on kehittänyt tohtori Hanna Poikonen
Hanna on opettanut WiseMotion-menetelmää maailmanlaajuisesti konferensseissa esimerkiksi Harvard Medical Schoolissa (Yhdysvallat) ja Swissotel Berliinissä (Saksa), festivaaleilla ja instituutioissa kuten Sanitas Mayores (Espanja), Kuopio tanssii ja soi, Gibney Dance (New York City), Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (Espanja) ja Alive Wellness (Hong Kong) sekä verkkoalustoilla kuten Dublin Dance Festival Digital Capsule 2020 ja International Association for Dance Medicine & Science iConference 2020. Tällä hetkellä Hanna tekee väitöskirjan jälkeistä tutkimusta ETH Zürichissä Kasvatustieteiden ja korkeakouluksen instituutissa keskittyen neurotieteeseen, oppimiseen ja keholliseen kognitioon.
Peruutusehdot
Maksu palautetaan kokonaan, jos kurssi peruuntuu järjestäjän puolesta (WiseMotion Community). Jos osallistuja sairastuu yli kolmeksi viikoksi (lääkärintodistus tarvitaan), osallistuja on oikeutettu kurssimaksun palautukseen siltä osin kurssia, jolle hän ei voi osallistua. Vaihtoehtoisesti pääsyä kurssimateriaaliin voidaan pidentää ja Henkilökohtaisen projektin ohjaus ja palautus siirtää myöhempään ajankohtaan.