WiseMotion-menetelmä parantaa aivoterveyttä, emotionaalista hyvinvointia ja kehollisia taitoja liikkeen, meditaation ja neurotieteen avulla.
Verkkoviikonloput koostuvat liikeharjoituksista, neurotieteen luennoista, ja keskusteluista. Workshopit on suunniteltu tukemaan keskittymistä, stressin lievitystä, aivoterveyttä ja kehotietoisuutta. Lisäksi keholliset taidot, kuten lihasten ja nivelten liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät. Neurotieteen luentojen aikana perehdymme käytännön esimerkkien kautta uusimpiin tieteellisiin tuloksiin ja yhdistämme ne jokapäiväiseen elämäämme. Tohtori Hanna Poikonen , WiseMotion-menetelmän kehittäjä, pitää workshopit. Kysy myös mahdollisuutta Henkilökohtaisen projektin mentorointiin.
WORKSHOPIT ON SUUNNITELTU
Kysy mahdollisuutta kartuttaa ECTS -opintopisteitä (European Credit Transfer and Accumulation System), jotka voimme anoa osaksi opintojasi yliopistossa tai ammattikorkeakoulussa.
Ammattilaiset ja
opiskelijat terveysaloilla
Fysioterapeutit, toiminta-
terapeutit, psykologit, musiikki-
tai tanssiterapeutit, lääkärit...
Ammattilaiset ja
opiskelijat taiteissa
Kouluttajat, koreografit,
säveltäjät, tanssijat, muusikot, näyttelijät,
kulttuurintuottajat...
Kokonaisvaltaisesta terveydestä
kiinnostuneille
Ihmiset, joilla on kiinnostusta
kokonaisvaltaiseen terveyden kohentamiseen
tai ylläpitoon.
Workshopien sisältö ja aikataulu
| PITKÄKESTOINEN STRESSIN LIEVITYS | ||
Lauantai 15.1.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 1Mitä stressi on: Sosiaalinen ja biologinen minä |
|
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 2Stressin tasoitusta kehossa ja aivoissa |
||
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 6.30 – 8 pm Zurich CET 5.30 – 7 pm New York City EDT 11.30 am – 1 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Sunnuntai 16.1.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 3Aivoperustaisia tekniikoita stressin lievitykseen |
|
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 4Rentoutuminen ja syvä uni |
||
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 6.30 – 8 pm Zurich CET 5.30 – 7 pm New York City EDT 11.30 am – 1 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Maanantai 17.1. – perjantai 21.1. |
Mahdollisuus henkilökohtaisen projektin ohjaukseen |
|
Lauantai 26.2.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 1Aivofaktat: Muistiterveyttä jokaiselle |
|
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 2Muistisairauksien ennaltaehkäisy |
||
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 6.30 – 8 pm Zurich CET 5.30 – 7 pm New York City EDT 11.30 am – 1 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Sunnuntai 27.2.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 3Muistisairauden alkuvaiheet: Miten hidastaa sairauden etenemistä? |
|
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 5 – 6.30 pm Zurich CET 4 – 5.30 pm New York City EDT 10 – 11.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 4Rauhallinen mieli ja keho tukevat tervettä muistia |
||
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 6.30 – 8 pm Zurich CET 5.30 – 7 pm New York City EDT 11.30 am – 1 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Maantai 28.2. – perjantai 3.3. |
Mahdollisuus henkilökohtaisen projektin ohjaukseen |
|
Lauantai 9.4.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 1Aivo-keho yhteys: Hormonit ja hermosto |
|
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET, 4 – 5.30 pm Zurich CET 3 – 4.30 pm New York City EDT 9 – 10.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 2Hyvän olon ja stressin hormonit |
||
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 5.30 – 7 pm Zurich CET 4.30 – 6 pm New York City EDT 10.30 am – 12 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Sunnuntai 10.4.Zoom + kurssitallenne |
WORKSHOP 3Hermosto – Yleiskatsaus |
|
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET, 4 – 5.30 pm Zurich CET 3 – 4.30 pm New York City EDT 9 – 10.30 am Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm |
|
WORKSHOP 4Vagus-hermo: Parempi mieliala ja tulehdusta vastaan |
||
Zoomin välityksellä |
Helsinki EET 5.30 – 7 pm Zurich CET 4.30 – 6 pm New York City EDT 10.30 am – 12 pm Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am |
|
Maanantai 11.4. – perjantai 15.4. |
Mahdollisuus henkilökohtaisen projektin ohjaukseen |
|
WORKSHOPIEN HINTA
Kommentteja
“I found the workshops really helpful and reassuring. Hanna’s approach was great and I really enjoyed the mix between theory and practical work.”
Florence, toimintaterapeutti
Lontoo, Englanti
“Really appreciated the elegant combination of dance and neuroscience!”
Tieteilijä
Berliini, Saksa
“Warm and good feeling both physically and mentally.”
Ammattitanssija
Philadelphia, Yhdysvallat
“Hanna’s guidance was so gentle and inspiring, provide a very relaxed environment. Focus “just” on the body, feels like been to a sanctuary after the class. What we all need to find our way back to our own body! Highly recommend.”
Yvonne, Kokonaisvaltainen terapeutti
Hong Kong
"Todella virkistävä kokemus!"
Toimittaja
Kuopio, Suomi
"Pidin työpajoissa erityisesti siitä, että luentojen lisäksi ne sisälsivät kehollisia tehtäviä, jotka omalta osaltaan edistivät oppimistani."
Virva, Koreografi
Helsinki, Suomi
“I am very happy that I found you Hanna, you are doing a great job and you have a very nice personality!”
Liikevalmentaja
Zürich, Sveitsi
WiseMotion-menetelmän on kehittänyt tohtori Hanna Poikonen
Hanna on opettanut WiseMotion-menetelmää maailmanlaajuisesti konferensseissa esimerkiksi Harvard Medical Schoolissa (Yhdysvallat) ja Global Wellness Summitissa (Yhdysvallat) ja festivaaleilla, resorteissa ja instituutioissa kuten Sanitas Mayores (Espanja), Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (Espanja), Gibney Dance (New York City), Six Senses Douro Valley (Portugali) ja Alive Wellness (Hong Kong) sekä verkkoalustoilla kuten Dublin Dance Festivalin Digital Capsule 2020 ja International Association for Dance Medicine & Science iConference 2020. Tällä hetkellä Hanna jatkaa väitöskirjanjälkeistä tutkimustaan ETH Zürichissä oppimisen ja korkeakoulutuksen parissa keskittyen keholliseen kognitioon ja Örebron yliopistollisessa sairaalassa Ruotsissa perehtyen luovaan liikkeeseen ja mielenterveyteen.
Peruutusehdot
Kurssimaksu palautetaan kokonaisuudessaan, jos järjestäjä (WiseMotion Community) peruu kurssin.