WISEMOTION-VIIKONLOPUT VERKOSSA

Stressin lievitys, muistiterveys ja tasapainoinen hormonitoiminta

KEVÄT 2022
(3 erillistä viikonloppua)

ZOOM
(kurssitallenteet saatavilla)

Varaa nyt

WiseMotion-menetelmä parantaa aivoterveyttä, emotionaalista hyvinvointia ja kehollisia taitoja liikkeen, meditaation ja neurotieteen avulla.

Verkkoviikonloput koostuvat liikeharjoituksista, neurotieteen luennoista, ja keskusteluista. Workshopit on suunniteltu tukemaan keskittymistä, stressin lievitystä, aivoterveyttä ja kehotietoisuutta. Lisäksi keholliset taidot, kuten lihasten ja nivelten liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät. Neurotieteen luentojen aikana perehdymme käytännön esimerkkien kautta uusimpiin tieteellisiin tuloksiin ja yhdistämme ne jokapäiväiseen elämäämme. Tohtori Hanna Poikonen , WiseMotion-menetelmän kehittäjä, pitää workshopit. Kysy myös mahdollisuutta Henkilökohtaisen projektin mentorointiin.

WORKSHOPIT ON SUUNNITELTU

Kysy mahdollisuutta kartuttaa ECTS -opintopisteitä (European Credit Transfer and Accumulation System), jotka voimme anoa osaksi opintojasi yliopistossa tai ammattikorkeakoulussa.

Ammattilaiset ja
opiskelijat terveysaloilla

Fysioterapeutit, toiminta-
terapeutit, psykologit, musiikki-
tai tanssiterapeutit, lääkärit...

Ammattilaiset ja
opiskelijat taiteissa

Kouluttajat, koreografit,
säveltäjät, tanssijat, muusikot, näyttelijät,
kulttuurintuottajat...

Kokonaisvaltaisesta terveydestä
kiinnostuneille

Ihmiset, joilla on kiinnostusta
kokonaisvaltaiseen terveyden kohentamiseen
tai ylläpitoon.

Workshopien sisältö ja aikataulu

PITKÄKESTOINEN STRESSIN LIEVITYS

Lauantai 15.1.

Zoom + kurssitallenne

WORKSHOP 1

Mitä stressi on: Sosiaalinen ja biologinen minä

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 5 – 6.30 pm
Zurich CET 4 – 5.30 pm
New York City EDT 10 – 11.30 am
Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm

WORKSHOP 2

Stressin tasoitusta kehossa ja aivoissa

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 6.30 – 8 pm
Zurich CET 5.30 – 7 pm
New York City EDT 11.30 am – 1 pm
Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am

Sunnuntai 16.1.

Zoom + kurssitallenne

WORKSHOP 3

Aivoperustaisia tekniikoita stressin lievitykseen

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 5 – 6.30 pm
Zurich CET 4 – 5.30 pm
New York City EDT 10 – 11.30 am
Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm

WORKSHOP 4

Rentoutuminen ja syvä uni

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 6.30 – 8 pm
Zurich CET 5.30 – 7 pm
New York City EDT 11.30 am – 1 pm
Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am

Maanantai 17.1. – perjantai 21.1.

Mahdollisuus henkilökohtaisen projektin ohjaukseen

Lauantai 26.2.

Zoom + kurssitallenne

WORKSHOP 1

Aivofaktat: Muistiterveyttä jokaiselle

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 5 – 6.30 pm
Zurich CET 4 – 5.30 pm
New York City EDT 10 – 11.30 am
Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm

WORKSHOP 2

Muistisairauksien ennaltaehkäisy

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 6.30 – 8 pm
Zurich CET 5.30 – 7 pm
New York City EDT 11.30 am – 1 pm
Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am

Sunnuntai 27.2.

Zoom + kurssitallenne

WORKSHOP 3

Muistisairauden alkuvaiheet: Miten hidastaa sairauden etenemistä?

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 5 – 6.30 pm
Zurich CET 4 – 5.30 pm
New York City EDT 10 – 11.30 am
Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm

WORKSHOP 4

Rauhallinen mieli ja keho tukevat tervettä muistia

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 6.30 – 8 pm
Zurich CET 5.30 – 7 pm
New York City EDT 11.30 am – 1 pm
Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am

Maantai 28.2. – perjantai 3.3.

Mahdollisuus henkilökohtaisen projektin ohjaukseen

Lauantai 9.4.

Zoom + kurssitallenne

WORKSHOP 1

Aivo-keho yhteys: Hormonit ja hermosto

Zoomin välityksellä
Helsinki EET, 4 – 5.30 pm
Zurich CET 3 – 4.30 pm
New York City EDT 9 – 10.30 am
Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm

WORKSHOP 2

Hyvän olon ja stressin hormonit

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 5.30 – 7 pm
Zurich CET 4.30 – 6 pm
New York City EDT 10.30 am – 12 pm
Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am

Sunnuntai 10.4.

Zoom + kurssitallenne

WORKSHOP 3

Hermosto – Yleiskatsaus

Zoomin välityksellä
Helsinki EET, 4 – 5.30 pm
Zurich CET 3 – 4.30 pm
New York City EDT 9 – 10.30 am
Hong Kong HKT 10 – 11.30 pm

WORKSHOP 4

Vagus-hermo: Parempi mieliala ja tulehdusta vastaan

Zoomin välityksellä
Helsinki EET 5.30 – 7 pm
Zurich CET 4.30 – 6 pm
New York City EDT 10.30 am – 12 pm
Hong Kong HKT 11.30 pm – 1 am

Maanantai 11.4. – perjantai 15.4.

Mahdollisuus henkilökohtaisen projektin ohjaukseen

WORKSHOPIEN HINTA

Yksi viikonloppu

(normaali)

99 €

Lisätietoa Osta nyt

15% alennus

(opiskelijat, työttömät, eläkeläiset)

84 €

Lisätietoa Osta nyt
Kommentteja

“I found the workshops really helpful and reassuring. Hanna’s approach was great and I really enjoyed the mix between theory and practical work.”

Florence, toimintaterapeutti Lontoo, Englanti

“Really appreciated the elegant combination of dance and neuroscience!”

Tieteilijä Berliini, Saksa

“Warm and good feeling both physically and mentally.”

Ammattitanssija Philadelphia, Yhdysvallat

“Hanna’s guidance was so gentle and inspiring, provide a very relaxed environment. Focus “just” on the body, feels like been to a sanctuary after the class. What we all need to find our way back to our own body! Highly recommend.”

Yvonne, Kokonaisvaltainen terapeutti Hong Kong

"Todella virkistävä kokemus!"

Toimittaja Kuopio, Suomi

"Pidin työpajoissa erityisesti siitä, että luentojen lisäksi ne sisälsivät kehollisia tehtäviä, jotka omalta osaltaan edistivät oppimistani."

Virva, Koreografi Helsinki, Suomi

“I am very happy that I found you Hanna, you are doing a great job and you have a very nice personality!”

Liikevalmentaja Zürich, Sveitsi

WiseMotion-menetelmän on kehittänyt tohtori Hanna Poikonen

 

Hanna on opettanut WiseMotion-menetelmää maailmanlaajuisesti konferensseissa esimerkiksi Harvard Medical Schoolissa (Yhdysvallat) ja Global Wellness Summitissa (Yhdysvallat) ja festivaaleilla, resorteissa ja instituutioissa kuten Sanitas Mayores (Espanja), Centre de Cultura Contemporània de Barcelona (Espanja), Gibney Dance (New York City), Six Senses Douro Valley (Portugali) ja Alive Wellness (Hong Kong) sekä verkkoalustoilla kuten Dublin Dance Festivalin Digital Capsule 2020 ja International Association for Dance Medicine & Science iConference 2020. Tällä hetkellä Hanna jatkaa väitöskirjanjälkeistä tutkimustaan ETH Zürichissä oppimisen ja korkeakoulutuksen parissa keskittyen keholliseen kognitioon ja Örebron yliopistollisessa sairaalassa Ruotsissa perehtyen luovaan liikkeeseen ja mielenterveyteen.

Lisää

Peruutusehdot

Kurssimaksu palautetaan kokonaisuudessaan, jos järjestäjä (WiseMotion Community) peruu kurssin.

Tilaa kuukausittainen WiseMotion-uutiskirje